Gezond.be - Diabetes (2024)

Vandaag is het Wereld Diabetesdag. Een ziekte die bij veel mensen bekend in de oren klinkt, maar waar we zeker nog niet alles over weten. De Diabetes Infolijn beantwoordt daarom tien vragen.

1.Een vriendin van me heeft diabetes type 2. Ze volgde onlangs een streng dieet en zegt nu definitief verlost te zijn van haar diabetes. Kan je genezen van diabetes?

Bij diabetes type 2 is het soms mogelijk om via leefstijlaanpassingen (gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken, geen alcoholgebruik) de medicatie tijdelijk te verminderen of te stoppen. Dit wordt soms ten onrechte als een genezing gezien. Eigenlijk gaat het hier eerder over een tijdelijke verbetering of ‘remissie’. Genezing zou betekenen dat de pancreas zich opnieuw kan herstellen en dat er nooit meer medicatie nodig is om de bloedglucose te regelen. Hoewel het wetenschappelijk onderzoek naar een blijvende oplossing met rasse schreden vordert, zijn we jammer genoeg nog niet zo ver. Diabetes is een chronische aandoening die vanaf het moment van de diagnose levenslang je aandacht vraagt: leefstijl, zelfzorg, medicatie… Met de huidige medische mogelijkheden kan diabetes doeltreffend behandeld worden. Zo kunnen de lange termijn complicaties ter hoogte van hart en bloedvaten, nieren, ogen en voeten maximaal voorkomen worden.

2. Mijn moeder heeft diabetes. Is de kans dan groter dat ik dit later ook krijg?

Erfelijke aanleg speelt zeker een rol in het ontstaan van diabetes. Het risico om zelf diabetes te krijgen is wel afhankelijk van het feit of je moeder diabetes type 1 of type 2 heeft. Als je moeder diabetes types 1 heeft, heb je zelf 3% kans om ooit de diagnose diabetes type 1 te krijgen. Als je vader diabetes type 1 heeft, ligt dit risico op 5%. Bij diabetes type 2 ligt het percentage iets hoger. Een positieve familiale voorgeschiedenis van diabetes type 2, zowel in eerste als in tweede graad, verhoogt het diabetesrisico (ouders, broers/zussen, grootouders, ooms/tantes, neven/nichten). Kinderen van een ouder met diabetes type 2 hebben tot 40% kans om de aandoening ook te ontwikkelen. Naast erfelijkheid spelen ook voeding, overgewicht, leeftijd (vanaf 45 jaar), voorgeschiedenis van verhoogde bloedsuikerwaarden en roken. Door gezond te leven kan je jouw risico op diabetes type 2 met meer dan de helft verminderen.

3. Men spreekt in de artikels die ik lees over diabetes type 1 en type 2. Zijn er ook nog ander diabetesvormen?

Diabetes type 1 en type 2 zijn de bekendste vormen. Meer dan 90% van de personen die diabetes hebben ,heeft diabetes type 2. Diabetes type 1 komt bij minder dan 10% van de personen met diabetes voor. Een speciale vorm van diabetes is zwangerschapsdiabetes. Deze treedt vooral op in de tweede helft van de zwangerschap en vraagt verdere opvolging tijdens, maar ook na de zwangerschap. Daarnaast zijn er nog andere, meer zeldzame vormen van diabetes

• MODY (Maturity-Onset Diabetes of the Young)
• MIDD (Maternally Inherited Diabetes and Deafness)
• LADA (Latent Auto-immune Diabetes in Adults)
• Neonatale diabetes

Diabetes kan ten slotte ook veroorzaakt worden door ernstige pancreasschade bv. door een pancreasontsteking of door langdurig gebruik van bepaalde medicatie, zoals cortisone. Voor elk van deze vormen is er een specifiek verloop en bestaat er een specifieke behandeling.

4. Ik heb diabetes en vertrek binnenkort op strandvakantie met vrienden. Kan het kwaad als ik af en toe op blote voeten rondloop?

Veel personen hebben bij mooi weer de neiging om blootsvoets rond te lopen zowel in de tuin, op het strand of binnenshuis. Maar dat is niet zo’n goed idee als je diabetes hebt. Diabetes kan zenuwbeschadiging veroorzaken in voeten en benen, wat voor gevoelloosheid kan zorgen. Een wondje (bv. door op het hete zand van het strand te lopen of door in een scherp voorwerpt te trappen) wordt dan niet altijd als pijnlijk ervaren en kan leiden tot grotere problemen. Als er dan ook nog eens verminderde bloedtoevoer is door vernauwing van de bloedvaten, zullen die wonden langzamer genezen, met alle gevolgen van dien. Om dit te voorkomen raadt men aan nooit op blote voeten rond te lopen, noch binnenshuis, noch op het strand. Geniet dus van de zomer, maar draag steeds comfortabele schoenen die goed passen én de voeten beschermen.

5. Ik ben moslim en heb sinds een paar jaar diabetes type 1. Binnenkort komt de ramadan er weer aan. Mag ik daaraan meedoen?

Volgens de Koran, ‘Sourah 2 Al-Baqarah vers 183’, is de ramadan een van de vijf pijlers van de islam en een religieuze plicht. Er is echter een uitzondering voor personen die ziek zijn of als het meedoen aan de ramadan de gezondheid negatief beïnvloedt. Indien de mogelijkheid bestaat dat de ziekte verergert door het vasten of het niet innemen van medicatie is het voor moslims zelfs verboden om te vasten. Niet vasten is dan een plicht. Zonder toestemming van je arts is het als persoon met diabetes steeds af te raden om mee te doen aan de ramadan; vooral als je diabetes type 1 hebt, je diabetes ontregeld is, je zwanger bent of nierproblemen hebt… Wil je toch vasten tijdens de ramadan, bespreek dit dan altijd met je arts, diabetesverpleegkundige en diëtist. Tracht vooral niet zelf te experimenteren met je medicatie. Besef dat, als je meedoet aan de ramadan, de kans groot is dat je diabetes ontregeld raakt. Ook als je niet vast, kan je dagritme veranderen omdat je bv. wel deelneemt aan het gebed en wat mee-eet als de rest van het gezin eet. Bespreek dit zeker ook met je diabetesteam.

6. Ik kom net van een sollicitatiegesprek voor een job die ik heel graag wil doen. Nu blijkt echter dat er in shiften gewerkt wordt. Lukt dit als je diabetes hebt?

Er zijn zeker genoeg voorbeelden van personen met diabetes die succesvol in ploegen werken, zelfs in een 3-ploegensysteem. Welke (medicatie)aanpassingen er eventueel moeten gebeuren is individueel sterk verschillend, maar hierover kan je zeker overleggen met je behandelend team. Niet enkel het werken in een ploegensysteem kan aanpassingen vergen, ook een verandering in fysieke belasting zal bijvoorbeeld een invloed hebben. Deze veranderingen vergen een correcte opvolging, maar hoeven een goede diabetesregeling zeker niet in de weg te staan.

7. Ik kreeg niet zo lang geleden de diagnose van diabetes type 1 en heb een heel specifieke vraag: kan diabetes mijn seksleven beïnvloeden?

Als je diabetes hebt, kan je inderdaad te maken krijgen met seksuele problemen. Het is echter belangrijk om te beseffen dat niet iedereen met diabetes problemen heeft op seksueel vlak én dat ook personen zonder diabetes regelmatig geconfronteerd worden met deze problematiek. Seksuele problemen bij de man kunnen zich situeren op verschillende vlakken: erectiestoornissen, verminderd libido, ejacul*tieproblemen en schimmelinfecties. Erectiestoornissen bij diabetes worden veroorzaakt door zenuwaantasting en bloedvatproblemen. Vooral roken heeft een negatieve impact omdat het de bloedvaten beschadigt. Ook specifieke medicamenten kunnen aanleiding geven tot erectiestoornissen. Hoe ouder je bent, hoe langer je al diabetes hebt, hoe hoger je bloeddruk en hoe lager je testosteronwaarden, hoe groter de kans op erectieproblemen. Voornamelijk mannen met overgewicht hebben vaak last van die lage testosteronspiegels. het belangrijkste is om niet met seksuele klachten te blijven zitten. Spreek er je huisarts, diabetesspecialist of diabeteseducator over aan. Erectiestimulerende middelen kunnen vaak hulp bieden. Soms zal ook testosteron voorgeschreven worden. Uiteraard kunnen erectieproblemen ook samenhangen met relationele problemen. In dat geval kan je arts je doorverwijzen naar een psycholoog of seksuoloog.

8. Sinds kort moet ik insuline inspuiten. Ik vraag me echter af hoelang kan ik mijn insuline kan bewaren?

Insuline kan je in de koelkast bewaren tot de houdbaarheidsdatum. Eens ze in gebruik is, bewaar je de insuline best op kamertemperatuur. Koude insuline is namelijk pijnlijker bij het injecteren. Op kamertemperatuur is insuline echter beperkt houdbaar, tot maximaal 1 maand. Als de omgevingstemperatuur boven de 30°C ligt, verliest insuline nog sneller haar werking. Bewaar de insuline die in gebruik is dus niet op een warme plaats (niet in de veranda of achter de autoruit). Als je twijfelt aan de werkzaamheid van de insuline, vervang dan steeds de flacon of de voorgevulde insulinepen. Een koeltas (type Frio, te vinden op shop.diabetes.be) kan je helpen om zowel insuline als insulinepennen (en eventueel andere medicatie) op een veilige temperatuur te bewaren wanneer je onderweg bent.

9. Binnen een maand vertrekken we op vliegvakantie naar Tenerife. Mogen de insulinepennen en glucosemeter mee in de handbagage?

Dat mag zeker! Neem je medicatie (voldoende ruime voorraad!) en je diabetesmateriaal steeds mee in je handbagage en niet in de koffers die je incheckt. Koffers raken immers al eens zoek of je vlucht kan vertraging oplopen. Laat wel een medisch attest (security declaration) invullen door je behandeld arts waarop de juiste omschrijving van het gebruikte materiaal staat vermeld, zo ondervind je geen problemen bij de veiligheidscontrole. Stop je insuline samen met andere vloeistoffen in een doorzichtige, afsluitbare plastic zak. De inhoud van flesjes, blikjes en dergelijke is beperkt tot maximum 100 ml per recipiënt. Neem daarom steeds druivensuiker in plaats van een suikerhoudende drank mee om een mogelijke hypo op te vangen. Na de controle kun je het materiaal eventueel verdelen over je eigen handbagage en deze van je reisgezelschap om verlies of diefstal te voorkomen.

10. Ik ben 24 jaar, en heb reeds 5 jaar diabetes type 1. Mijn vriend en ik willen graag aan kinderen beginnen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken?

Het is belangrijk dat je een eventuele zwangerschap op voorhand plant en bespreekt met je behandelend team. Zo kun je de risico’s zoals aangeboren misvormingen of miskraam beperken. De organen van je baby worden immers gevormd tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap. doorgaans wordt bij vrouwen die zwanger willen worden, gestart met een insulinepomp zodat een vrijwel normale glycemie kan worden nagestreefd. Medicijngebruik moet kritisch nagekeken worden en indien nodig wordt dit stopgezet (soms reeds voor de bevruchting). Er zal ook steeds een foliumzuursupplement worden voorgeschreven. Voorafgaand aan de zwangerschap is ten slotte een onderzoek van de oogfundus en urine aangewezen omdat de ogen en nieren zwaar belast worden tijdens de zwangerschap. Daarnaast zal een goede diabetesregeling gedurende de zwangerschap van groot belang zijn. Een gezonde leefstijl staat hierbij voorop: evenwichtige en gevarieerde voeding, geen alcohol of tabak, een goede nachtrust en voldoende beweging. Daarnaast is een regelmatige consultatie bij het diabetesteam een noodzaak. Een zwangerschap is dus voor jou als persoon met diabetes een extra uitdaging, maar mits een goede voorbereiding kunnen de risico’s tot een minimum beperkt worden en kun je evenzeer genieten van deze mooie periode.

Meer lezen? ‘111 vragen over diabetes’ van Diabetes Infolijn (Borgerhoff & Lamberigts, €15).

Het bericht WERELD DIABETESDAG: de Diabetes Infolijn geeft antwoord op 10 vragen verscheen eerst op Gezond.be.

Terwijl de Covid-19-pandemie langzaam ten einde loopt in sommige delen van de wereld, blijft een minder zichtbare ziekte steeds meer slachtoffers eisen. In 1980 hadden 108 miljoen mensen last van suikerziekte. Vandaag de dag is dat cijfer meer dan verviervoudigd.

Volgens een studie, die op vrijdag 21 mei werd gepubliceerd in Lancet Healthy Longevity, lijdt een aanzienlijk deel van de wereldbevolking aan diabetes zonder dat ze hier zelf van op de hoogte zijn.

De onderzoekers verzamelden gegevens van 680.000 mensen tussen de 25 en 64 jaar oud in ongeveer 55 verschillende landen. Meer dan 37.000 van hen had diabetes. Meer dan de helft van die groep had die diagnose nog nooit gekregen van een arts. Het onderzoek kon door het gebruik van bloedstalen met zekerheid vaststellen dat die personen wel degelijk last hebben van suikerziekte.

Bij ongeveer 90 procent van de patiënten ging het over diabetes type 2, wat meestal wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Een op drie mensen in de wereld lijden sinds 2020 ook aan overgewicht. Het aantal gevallen van diabetes zwelt daardoor mee aan.

Geen luxeprobleem meer

Volgens de studie krijgt maar een op tien van alle diabetespatiënten de nodige zorg om een gezonder en langer leven te kunnen leiden. Dat komt omdat diabetes nu steeds vaker de kop opsteekt in ontwikkelingslanden in Afrika, Latijns-Amerika en Zuidoost-Azië.

Voorheen was diabetes vooral een probleem van welvarende landen. Dat is nu dus aan het veranderen. ‘Diabetes is overal aan het exploderen in aantal gevallen. 80 procent van alle patiënten leeft in landen met lage of gemiddelde inkomens’, meent David Flood, onderzoeker aan de University of Michigan.

1 op 20 Belgen weet het niet

Volgens het Amerikaanse centrum voor ziektebestrijding lijden ongeveer 34 miljoen Amerikanen aan diabetes. 90 procent van die gevallen zouden ook type 2 diabetes zijn.

In België zouden zeker 500.000 mensen diabetes hebben, ofwel 1 op 20 Belgen. Het is goed mogelijk dat er nog eens 500.000 mensen niet weten dat ze diabetes hebben. In dat geval zou 1 op 10 Belgen aan suikerziekte lijden.

Indien de suikergehaltes in het bloed niet gecontroleerd kunnen worden, kan dat ernstige gezondheidsgevolgen hebben. Mensen met onbehandelde diabetes lopen drie keer zoveel risico op een hartaanval en 20 keer zoveel kans op een beenamputatie. Diabetes kan ook leiden tot een beroerte, nierfalen, het verlies van zicht, schade aan het zenuwstelsel en problemen tijdens zwangerschap.

(lb)

Lees ook: Steeds meer bewijs dat Covid-19 (een nieuwe vorm van) diabetes veroorzaakt

Het bericht Een half miljard mensen lijdt aan diabetes en de meesten weten het niet eens verscheen eerst op Gezond.be.

Een op de twaalf volwassenen in ons land lijdt aan diabetes. Volgens de schattingen zal dat aantal tegen 2030 oplopen tot een op tien. We zetten daarom graag op een rij wat de ziekte precies inhoudt, welke types er zijn én op welke symptomen je moet letten.

Diabetes mellitus, beter bekend als suikerziekte of gewoonweg diabetes, is een chronische aandoening waarbij het bloedsuikergehalte verhoogd is. Dat kan twee oorzaken hebben: ofwel maakt het lichaam onvoldoende insuline aan, ofwel doet de geproduceerde insuline zijn werk niet naar behoren. In beide gevallen kunnen de lichaamscellen niet genoeg glucose opnemen, waardoor die zich in het bloed ophoopt. ‘Er zijn vier verschillende soorten diabetes’, verklaart prof. Christophe De Block, diensthoofd van de afdeling Endocrinologie aanhet Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oud-voorzitter van de Diabetes Liga. ‘Type 1 wordt gekenmerkt door het ontbreken van het insulinehormoon, type 2 door de onvoldoende werking. De derde vorm is zwangerschapsdiabetes, de enige vorm van de ziekte die tijdelijk is. Een vierde type omvat ten slotte alle andere vormen van de ziekte, die veroorzaakt worden door medicatie. Zo zijn cortisone en HAART-therapie – een populaire behandeling van het hiv-virus – twee belangrijke groepen van medicijnen die diabetes kunnen veroorzaken.’

Type 1

Een op de tien diabetespatiënten lijdt aan diabetes type 1. Deze vorm van diabetes is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam van de patiënt zich tegen zichzelf keert. Prof. De Block legt uit: ‘Terwijl onze witte bloedcellen ons normaal beschermen tegen ziektes, valt een deel van deze beschermende cellen de bètacellen aan. Dat zijn cellen in de pancreas (of alvleesklier) die insuline aanmaken. Zonder bètacellen geen insuline, en zonder insuline wordt glucose of suiker niet opgenomen in onze lichaamscellen om daar als energiebron te dienen.

Het gevolg? Het lichaam gaat op zoek naar andere energiebronnen, zoals vocht en vet. Vandaar dat patiënten bij het ontstaan van diabetes type 1 constant willen drinken, vaak moeten plassen, een hoge hoeveelheid afbraakproducten van vet – ketonen genaamd – in hun bloed vertonen en soms magerder zijn. In de meeste gevallen ontstaat deze vorm van diabetes op jonge leeftijd. Hoe agressiever de witte bloedcellen zich tegenover de insulineproducerende bètacellen gedragen, hoe jonger de patiënt is als hij diabetes type 1 ontwikkelt.’

Aangezien het lichaam van patiënten met diabetes type 1 zelf geen insuline meer aanmaakt, moeten zij zichzelf levenslang insuline toedienen. ‘Dat gebeurt meestal met een insulinepen of -pomp waarmee ze de bloedsuikerspiegel van iemand zonder diabetes proberen te benaderen,’ verduidelijkt Bart Keymeulen, diensthoofd van de diabeteskliniek in het Universitair Ziekenhuis Brussel, hoogleraar VUB en erevoorzitter van de Diabetes Liga. ‘De suikerwaarden van een gezond iemand zijn na een maaltijd lager dan 140 mg/ dl ofwel milligram glucose per deciliter bloed. Bij diabeten stijgt die waarde al snel boven de 200 mg/dl. In nuchtere toestand liggen gezonde suikerwaarden onder de 100 mg/dl. Wanneer je suikerwaarden in nuchtere toestand boven de 126 mg/dl liggen, spreken we van diabetes.’

Type 2

Diabetes type 2 komt bij zo’n 90 procent van alle diabeten voor. De symptomen zijn dezelfde als die van diabetes type 1: veel drinken, veel plassen, vermoeidheid, vermageren en jeuk. Deze variant wordt ouderschapsdiabetes genoemd, aangezien hij meestal optreedt vanaf de leeftijd van veertig à vijftig jaar. ‘Het grote verschil met diabetes type 1 is dat het lichaam wél insuline aanmaakt, maar dat die onvoldoende werkt of dat er proportioneel te weinig wordt geproduceerd’, aldus prof. De Block. ‘Type 2 wordt vaak gelinkt aan zwaarlijvigheid en een ongezonde levensstijl. Ook erfelijkheid speelt een belangrijke rol. Minstens 40 procent van diabetes type 2 komt familiaal voor, terwijl dat bij type 1 slechts bij 10 procent het geval is. Meestal start de behandeling met veranderingen in de levensstijl van de patiënt, aangevuld met medicatie. In een latere fase kan insuline nodig zijn. Bij ouderschapsdiabetes wordt er in mindere mate gebruikgemaakt van een diabetespen waarmee de patiënt zichzelf insuline toedient.’

Zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes is de enige vorm van de ziekte die voorbijgaat. ‘Tijdens de tweede helft van een zwangerschap produceert de placenta hormonen die het groeiproces van het kind stimuleren’, aldus prof. Keymeulen. ‘Die hormonen werken de normale insulinewerking van de moeder tegen, waardoor de bètacellen harder moeten werken om de bloedsuikerspiegel op peil te houden. Bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes kunnen de bètacellen de vraag naar insuline niet bijhouden. Als gevolg stapelt ook hier de glucose of suiker zich in het bloed op.’ In ons land krijgt zo’n 12 procent van de zwangere vrouwen zwangerschapsdiabetes. Zowel voor moeder als kind zijn er heel wat risico’s aan verbonden. Zo is er niet alleen een grotere kans op complicaties bij de geboorte,maar lopen zowel moeder als kind later ook een groter risico om diabetes type 2 te krijgen. Bovendien hebben vrouwen met zwangerschapsdiabetes meer kans om na de geboorte van het kind een postnatale depressie te krijgen.’

Diabetes in cijfers wereldwijd

• Tussen 1980 en 2019 steeg het aantal volwassenen met diabetes wereldwijd van iets meer dan 100 miljoen tot ruim 500 miljoen.
• Dat betekent dat ruim 9% (!) van de wereldbevolking aan de ziekte lijdt.
• In Finland steeg het aantal patiënten met diabetes type 1 sinds 1950 met 550%.
• Wereldwijd verloor 2,6% van de blinden zijn of haar zicht door diabetes.
• De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verwacht dat diabetes tegen 2030 de zevende belangrijkste doodsoorzaak ter wereld zal zijn.

Meer info op www.diabetes.be

Deborah (25)

Acht jaar diabeet
Als gevolg van mucoviscidose

‘Bij mucopatiënten werkt het chloorkanaal dat de slijmen in je lichaam vochtig houdt niet of slechts gedeeltelijk. Daardoor worden alle slijmen in je lichaam, bijvoorbeeld in je longen of spijsverteringsstelsel, dikker. Die taaie slijmen maken je organen kapot. Ook je pancreas, waar bètacellen geproduceerd worden. Daardoor ontwikkelde ik diabetes.’

‘Ik denk dat het belangrijk is dat mensen attent gemaakt worden op het belang van een gezonde levensstijl. Zelf heb ik al van jongs af een hele resem medische complicaties. Toen ik op mijn zeventiende diabetes kreeg, was dat dus niet zo’n grote aanpassing. Al mijn hele leven neem ik veel medicatie. Voor mijn mucoviscidose, en nu ook omdat ik een longtransplantatie onderging. Ik merk dat sommige medicijnen mijn bloedsuikerspiegel meer beïnvloeden dan andere, maar ben me er ook van bewust dat diabetes voor altijd een deel van mijn leven zal uitmaken. Velen denken dat wij alleen insuline moeten spuiten voor een maaltijd, maar er komt nog zo veel meer bij kijken. Zo moet ik mijn suikerwaarden regelmatig checken, altijd in de gaten houden wat ik eet én regelmatig op controle gaan in het ziekenhuis. De diabetes zorgt er ook voor dat mijn zicht verslechtert, waardoor ik bovendien ook vaste klant ben bij de oogarts.’

Bart (53)

Dertig jaar diabeet
Type 1

‘Van het ene moment op het andere was die ziekte daar. Of zo leek het toch … Ik haalde een blikje cola, dronk het op, en vijf minuten later al had ik opnieuw dorst. Uiteindelijk was het een collega die me erop wees dat ik symptomen van diabetes vertoonde. Ik maakte een afspraak bij de dokter, waar ik een urinetest moest doen. Uit die test bleek dat ik diabetes type 1 heb. Enkele dagen later werd ik opgenomen in het ziekenhuis, waar ik een week moest blijven. Toen ik er aankwam, was ik nog rustig. Ik besefte totaal niet welke impact de ziekte op mijn leven zou hebben. Die avond moest ik mezelf voor het allereerst insuline toedienen. Pas toen kwam de klap. Het was een enorm confronterend moment.’

‘Ik heb altijd geprobeerd om zo positief mogelijk met mijn diabetes om te gaan, ook al heeft de ziekte een enorme impact op mijn leven: elke dag opnieuw moet ik op mijn voeding letten, veel bewegen, mijn alcoholgebruik limiteren … Toch beschouw ik het niet als een beperking. De vooruitgang van de wetenschap, de juiste begeleiding en het feit dat er meer en meer gezonde en suikervrije voeding te koop is, zorgen ervoor dat ik steeds meer ‘bewegingsvrijheid’ heb. Ook met diabetes kun je genieten, alleen moet je excessen vermijden. Zelfdiscipline en alles met mate, dat zijn voor mij de twee belangrijkste regels.’

Yvette (66)

Zestien jaar diabeet
type 2

‘Rond mijn vijftigste merkte ik dat ik amper nog energie had. Na een bloedafname bleek ik diabetes type 2 te hebben. Tot op de dag van vandaag vind ik het lastig om met mijn ziekte om te gaan. Ik heb het niet alleen moeilijk met het dagelijks innemen van mijn medicatie, maar ook met het letten op mijn voeding. Dat diabetesdieet en ik … het is geen goede combinatie. Hoe ouder ik word, hoe moeilijker ik het heb met het vermijden van snelle suikers. Wie heeft er nu géén zin in een stukje taart op zondag? Of in een koekje wanneer je ’s avonds naar de televisie kijkt? (lacht)’

‘Ook met het eten van vetten moet ik opletten. Wanneer je diabetes hebt, slibben je aderen makkelijker dicht én heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Daarom neem ik ook medicatie tegen een hoge cholesterol, en dat terwijl ik dat helemaal niet héb. Dokters raden mij aan om tienduizend stappen per dag te zetten. Maar dat is voor mij onmogelijk. Ik ben altijd al een rustig type geweest. Sporten is voor mij een echte uitdaging. Je hoort het: ik heb het moeilijk met het dagdagelijks opvolgen van mijn ziekte én met het volgen van regeltjes. Toch moet ik mijn best doen. Diabetes is een langzame doder, die je lichaam aantast. En het is ondertussen helaas te laat om iets aan mijn ziekte te veranderen …’

Birte (37)

zwangerschapsdiabetes

‘Zowel mijn moeder als mijn vader waren vroeger enorm slanke dennen. Helaas erfde ik hun genen niet. Integendeel: al van kleins af ben ik eerder een gedrongen struik. Toen ik op mijn tweeëndertigste ontdekte dat ik zwanger was, trok ik meteen naar een diëtiste om me te laten begeleiden. Want ik wou niet dat mijn gewicht tijdens mijn zwangerschap de hoogte zou in schieten. Ondanks de professionele begeleiding én het feit dat ik echt wel oplette, bleek ik tijdens de tweede helft van mijn zwangerschap zwangerschapsdiabetes te hebben. Aanvankelijk was ik in paniek. Ik ben nogal bang van naalden, en zag het echt niet zitten om insuline te spuiten. Na een bezoek aan de endocrinoloog bleek dat gelukkig niet nodig, al moest ik wél na elke maaltijd bloed prikken om mijn bloedsuikergehalte te controleren. Uiteindelijk viel de impact goed mee. Ik lette sowieso al mijn hele zwangerschap op mijn voeding – een Kinder Bueno hier en daar niet meegeteld – dus die laatste maanden opletten konden er nog wel bij.’

‘Mijn zoon werd geboren op 21 oktober 2016. Die dag werden zowel mijn eigen bloedwaarden als die van hem nauwkeurig in de gaten gehouden. Omdat ik besloten had borstvoeding te geven en de moedermelk niet meteen rijkelijk vloeide, daalde Dex’ bloedsuikerspiegel die eerste dag zorgwekkend snel. Het resultaat? Hij moest enkele dagen in de couveuse. Toegegeven: het is niet prettig om als kersverse moeder van je kind gescheiden te worden, maar hij recupereerde snel. En sindsdien zijn we allebei gezond én diabetesvrij!’

Het bericht 1 op 12 in ons land lijdt aan diabetes: wij zetten alles wat je over de ziekte moet weten op een rij verscheen eerst op Gezond.be.

In België lijdt 8% van de volwassen bevolking aan diabetes en dat cijfer blijft stijgen. De diabetes-epidemie is een feit, maar toch weten veel mensen nog té weinig over de ziekte. Professor Christophe de Block beantwoordt zes vragen over de ziekte.

Hoe ernstig is diabetes?

‘Vaak zijn de gevolgen van diabetes voor vele mensen een ver-van-mijn-bed –show’, vertelt professor Christophe De Block, diensthoofd van de afdeling endocrinologie aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oud-voorzitter van de Diabetes Liga. ‘Ondanks het feit dat diabetes type 1 en 2 een andere oorsprong kennen, hebben ze wel dezelfde gevolgen en risico’s. Hoge suikerwaarden beschadigen op termijn de bloedvaten en de zenuwbanen. Suikerziekte verhoogt daardoor de kans op hartinfarcten, hartfalen en beroertes. Diabetes kan ook leiden tot verminderd zicht en zelfs blindheid. Bij 40% van alle diabetespatiënten komt ook nieraantasting voor. De ‘diabetische voet’ is ten slotte misschien wel de bekendste en ergste complicatie. De niet helende voetwonden als gevolg van de ziekte zijn tot op heden de grootste oorzaak van niet-traumatische amputaties in België.’

Hoe weet je dat je diabetes hebt?

‘Diabetes type 1-patiënten vertonen bij het ontstaan van de ziekte duidelijke symptomen. Veel willen drinken, vaak moeten plassen en vermoeidheid zijn de meest voorkomende. Signalen van diabetes type 2 zijn herhaaldelijke urineweginfecties, slecht helende wondjes en weerkerende vagin*le, peniele of urinaire schimmelinfecties. Plotse kortademigheid, pijn op de borst, een hartinfarct hebben, dat zijn de worst-case scenario’s, maar ze komen voor. Soms zien we mensen die pas naar de dokter durven te komen wanneer hun tenen al half zwart zien. Uiteindelijk blijkt dat ze al jaren lijden aan diabetes, maar dat al die tijd ontkenden.’

Kan je genezen van diabetes?

‘Tot op vandaag blijft diabetes een ongeneeslijke ziekte, met uitzondering van zwangerschapsdiabetes. En we weten nog lang niet alles over de ziekte. Vooral het ontstaan van diabetes blijft een raadsel. Ook rond het ontwikkelen vandiabetestype 2 zijn er enorm veel vraagtekens. Die vorm werd vroeger ook wel ouderdomsdiabetes genoemd, maar ondertussen weten we dat hij ook bij jongeren kan voorkomen. Bij type 2 maakt je lichaam te weinig insuline aan, waardoor er teveel suiker in je bloed blijft zitten.’

Hoe voorkomen we de ziekte dan?

‘We kunnen met zekerheid zeggen dat iemands levensstijl een grote rol speelt. Wie dagelijks een half uur beweegt en gezond eet, verlaagt zijn risico opdiabetestype 2. Laat bijvoorbeeld op zondagochtend de auto staan en fiets naar de bakker. Of vervang dat handjevol Fruittella’s door écht fruit. Heb je toch diabetes dan spelen de diabetesduur en de verzorging van de ziekte ook een belangrijke rol. Het is dus noodzakelijk om als diabeet je suikerwaarden nauwlettend in de gaten te houden en assertief om te springen met de ziekte. Dat verlaagt de kans op complicaties.’

Hoe zal diabetes zich verder ontwikkelen?

‘Door de wereldwijde toename en de sterke stijging van het aantal diabeten op korte termijn spreken we ondertussen van een diabetes-epidemie. Tegen 2030 zal het aantal diabetespatiënten wereldwijd met nog eens 10 % stijgen. Reken daar nog 6% à 7% prediabeten bij. Dat zijn mensen die licht verhoogde suikerwaarden hebben, die toch nog te laag zijn om al de diagnose van diabetes te krijgen. Deze groep wordt steeds groter. We zitten vaker neer, leven ongezonder en bewegen minder. Niet verwonderlijk dus dat de stijgende cijfers parallel lopen met die van overgewicht.’

In het volgende nummer van ons Gezond magazine hebben we het over diabetes, de gevolgen en symptomen. Vanaf 25 november te koop in de krantenwinkel­­.

Het bericht Wereld Diabetes Dag: 5 vragen aan de endocrinoloog verscheen eerst op Gezond.be.

Dit jaar schrijft de Diabetes Liga een nieuw hoofdstuk in de strijd tegen diabetes. De Diabetes Liga start immers met het financieel steunen van wetenschappelijk onderzoek in Vlaanderen. Meer hierover vertellen Frederik Muylle, senior wetenschappelijk adviseur en Paul Deleye, algemeen directeur van de Diabetes Liga vzw.

Van waar komt het idee om iets te doen rond wetenschappelijk onderzoek?

Paul: “Onze achterban is al jarenlang vragende partij voor een duidelijk engagement op het vlak van wetenschappelijk onderzoek. Vandaar dat we vorig jaar samen met het bestuur beslist hebben om hier eindelijk serieus werk van te maken.”

Hoe zal de Diabetes Liga dat in de praktijk aanpakken?

Frederik: “In plaats van een hele werking rond wetenschappelijk onderzoek vanaf nul op te bouwen, hebben we geopteerd om met de Koning Boudewijnstichting (KBS) in zee te gaan. Eind vorig jaar is er een Diabetes Liga Onderzoeksfonds opgericht. Het Fonds beheren is uiteraard een gemeenschappelijke verantwoordelijkheid. Terwijl KBS ons helpt met de organisatie en administratie, kunnen wij ons concentreren op de noodzakelijke dialoog met onderzoekers, patiënten en professionals, en de communicatie naar het bredere publiek. Wij brengen ook de expertenjury samen die de verschillende onderzoeksvoorstellen tegen het licht zal houden.”

Welk type onderzoek willen de Diabetes Liga steunen?

Frederik: “Het Fonds heeft een drievoudige focus.De eerste focus is de preventie en behandeling van diabetes en diabetesgerelateerde verwikkelingen. Een tweede pijler is onderzoek dat zich richt op de sociale en maatschappelijke impact van diabetes. Ten derde, mikken we op onderzoek dat wordt opgezet om die wetenschappelijke inzichten naar de praktijk te vertalen.”

Paul: “We hebben net onze eerste open oproep gelanceerd, waarbij we in totaal 250 000 euro aan steun voorzien vanuit het Fonds, te verdelen in 2020 over 2 tot 3 projecten.”

Hoe kijken jullie naar de toekomst?

Frederik: “De Diabetes Liga neemt nu een nieuw engagement en dat wordt in het begin nog wat wennen, voor iedereen binnen en buiten de organisatie. Onze opdracht zie ik ook breder dan enkel het financieren van ‘eigen’ wetenschappelijke projecten, we kunnen wellicht nog op andere manieren helpen om het wetenschappelijk onderzoek een boost te geven.”

Paul: “We starten nu bescheiden, maar we zijn wel gezond ambitieus. We hopen echt op een sneeuwbaleffect. Idealiter hebben we binnen vijf jaar telkens een miljoen euro in lopend diabetesonderzoek, waarbij we elke twee jaar telkens een nieuwe oproep lanceren. We zijn ervan overtuigd dat we met het steunen van onderzoek diabetes ook dichter bij het brede publiek kunnen brengen. ”

Hoe kunnen mensen via de Diabetes Liga wetenschappelijk onderzoek steunen?

Paul:“Dat kan gewoon via de klassieke weg door een gift te doen via een overschrijving op ons rekeningnummer. We engageren ons om met die middelen te blijven investeren in onderzoek. Ook door het opzetten van een wervingsactie kan je ons natuurlijk steunen.”

Het bericht Diabetes Liga investeert 1 miljoen euro extra in wetenschappelijk onderzoek verscheen eerst op Gezond.be.

België bevindt zich momenteel nog steeds in ‘lockdown light’. De maatregelen hebben een impact op de psychosociale gezondheid van een groot deel van de bevolking. Maar voor mensen die aan een chronische aandoening lijden, vormt de huidige situatie ook op vlak van fysieke gezondheid een extra uitdaging.

Mensen met diabetes bijvoorbeeld, moeten niet enkel trachten besmetting met het coronavirus te vermijden, maar ook hun bloedsuikerwaarden stabiel te houden door een combinatie van aangepaste voeding, beweging en medicijnen. Daarnaast blijft het ook belangrijk dat ze zich laten opvolgen door het zorgteam, en dat is iets dat velen lijken te verwaarlozen.

Loopt iemand met diabetes een hoger risico op besmetting met het coronavirus?

Neen, mensen die aan diabetes lijden lopen geen groter risico op besmetting met het coronavirus. Het is wel zo dat wie als persoon met diabetes covid-19 krijgt, meer kans maakt op het ontwikkelen van ernstige symptomen.

Wat zijn de symptomen als ik als persoon met diabetes het coronavirus oploop?

De klachten die het coronavirus veroorzaakt zijn voor iedereen hetzelfde. De symptomen variëren van milde tot ernstige luchtwegaandoeningen met koorts, hoesten en ademhalingsmoeilijkheden. Mensen met diabetes lopen een hoger risico op een ernstige vorm van de symptomen.

In de volgende omstandigheden moet men onmiddellijk contact opnemen met de huisarts:

• Braken
• Sufheid met snelle ademhaling
• Als de ketonen lager dan 1.0 staan.
• Als de glycemieën ondanks bijspuiten blijven stijgen.

5 tips om besmetting te voorkomen

1. Was je handen regelmatig én grondig met water en zeep. Wie tussendoor alcoholgel gebruikt, moet er rekening mee houden dat de handen goed droog moeten zijn om foute meetresultaten met de bloedglucosemeter te voorkomen.
2. Hoest in een papieren zakdoekje of in de binnenkant van je elleboog. Gooi het papieren zakdoekje weg in een afsluitbare vuilbak.
3. Vermijd om handen en kussen te geven.
4. Raak je gezicht zo weinig mogelijk aan met je handen.
5. Hou minstens anderhalve meter afstand van andere personen indien je naar buiten gaat. Was daarna zeker je handen om besmetting te voorkomen.

Blijf de nodige aandacht schenken aan diabetes

Iedereen tracht momenteel infectie te vermijden door zo weinig mogelijk naar buiten te komen. Niet-essentiële verplaatsingen moeten we zo veel mogelijk vermijden. Veel diabetespatiënten gaan ervanuit dat hun behandelende arts momenteel wel belangrijke zaken aan zijn hoofd heeft, waardoor ze hun consultatie uitstellen. Dat uitstelgedrag kan aanleiding geven tot belangrijke problemen die door een consultatie vermeden zouden kunnen worden.

De Diabetes Liga benadrukt dat het belangrijk is om de behandelende arts of het diabetesteam te contacteren bij ontregeling van de diabetes, ziekte of andere gezondheidsklachten. De diabetessector heeft de organisatie van de dienstverlening aangepast waardoor iedereen op een vlotte manier geholpen kan worden. Er zijn ook geen tekorten aan medisch materiaal of medicijnen om diabetes te verzorgen.

Wat doet de Diabetes Liga momenteel?

De Diabetes Liga is bereikbaar voor iedereen met vragen rond diabetes. Patiënten staan er niet alleen voor en kunnen hun hart – momenteel telefonisch of via mail – luchten bij het diabetesteam. Wie vragen heeft over diabetes (en de relatie met covid-19), kan gratis terecht op het nummer 0800 96 333 of een mailtje sturen naar infolijn@diabetes.be

Het bericht Diabetessector roept patiënten op om hun dagdagelijkse gezondheid niet te verwaarlozen verscheen eerst op Gezond.be.

Door de uitbraak vande coronacrisis slaan mensen niet alleen in de supermarkt aan het hamsteren,maar ook bij de apotheek. Eerder al werd de verkoop van Dafalgan en anderemedicatie op basis van paracetamol aan banden gelegd. Mensen met diabeteskunnen echter gerust zijn, er is voldoende insuline op voorraad bij defabrikanten.

Uit navraag bij alle bedrijven die insuline produceren en distribueren blijkt dat er nog meer dan voldoende voorraad insuline beschikbaar is. ‘We staan in nauw contact met de zorgautoriteiten, de groothandels en apothekers om er zeker van te zijn dat medicijnen voor alle patiënten beschikbaar zijn, ook in een situatie als deze’, klinkt het bij Novo Nordisk, Sanofi en Lilly. ‘Momenteel zijn er geen voorraadproblemen in België en wij volgen de situatie dagelijks nauwgezet op.’

Voor mensen met diabetes is het belangrijk dat ze hun medicatie op tijd kunnen nemen en dat er dus voldoende insuline en naalden beschikbaar zijn. Daarom roept de Diabetes Liga samen met de insulinefabrikanten op om niet te gaan hamsteren. ‘Ook nu is het belangrijk om je aan je normale routines te houden’, zegt Paul Deleye van de Diabetes Liga. ‘Zowel als het gaat om het krijgen van medicijnen en naalden, als om het volhouden van een gezonde, gestructureerde levensstijl’. Zolang patiënten geen insuline of naalden gaan hamsteren, is er dus meer dan voldoende voorraad beschikbaar.

Waar kan je terecht als diabetespatiënt?

Ook tijdens deze lockdownlight blijft de Diabetes Liga haar dienstverlening voortzetten. ‘Al onzediensten blijven beschikbaar, maar wel in een aangepaste bezetting’, gaatDeleye verder. ‘Onze Infolijn is nog steeds bereikbaar via mail of telefoonvoor alle vragen en we hebben een aparte webpagina met updates over decoronacrisis. Ook onze webshop is nog steeds open.’ Diabetespatiënten kunnenhun materiaal dus online bestellen en thuis laten leveren.

Zowel huisartsen als ziekenhuizen hebben alle niet-dringende consultaties geannuleerd, ook voor de opvolging van diabetespatiënten. Wel kan je telefonisch contact opnemen voor opgvolgconsultaties of het verkrijgen van voorschriften. Ook het afhalen van diabetesmateriaal gebeurt na telefonische afspraak.

Behoren diabetespatiënten tot de risicogroep?

Diabetes kan ervoor zorgen dat je kwetsbaarder bent voor desymptomen die het coronavirus met zich meebrengt. Die symptomen variëren vanmilde tot ernstige luchtwegaandoeningen zoals hoesten en ademhalingsproblemenen koorts. Diabetespatiënten behoren tot een van de risicogroepen waarbij jeeen hogere kans hebt op ernstige gevolgen bij een besmetting. Mensen met eenmoeizame glucoseregulatie of een reeds verzwakt immuunsysteem lopen meerrisicio op complicaties. Net zoals voor iedereen is het belangrijk om tevoorkomen dat je besmet wordt, maar daarnaast is het ook van belang jebloedsuikerwaarden niet te ontregelen. Een verhoogde bloedsuiker kan namelijkde werking van het afweersysteem belemmeren.

Ben je als diabetespatiënt toch besmet met het coronavirus,dan zijn er een aantal zaken waaraan je extra aandacht moet besteden.Controleer iets vaker je bloedsuikerspiegel en je temperatuur. Als je insulinegebruikt en een te hoge bloedsuikerspiegel hebt, is het aangeraden omregelmatig ook de ketonen in je bloed te controleren. Blijf thuis inquarantaine en zorg dat iemand die niet besmet is en niet onder hetzelfde dakwoont om je medicatie en materiaal kan gaan. Worden de symptomen erger, neemdan zo snel mogelijk contact op met je huisarts zodat hij je indien nodig kandoorverwijzen naar het ziekenhuis.

Wie nog vragen heeft over corona en diabetes, kan contact opnemen met de Infolijn van de Diabetes Liga via het gratis nummer 0800 96333 of via mail naar infolijn@diabetes.be.

Het bericht Voldoende insuline op voorraad voor diabetespatiënten verscheen eerst op Gezond.be.

De gemiddelde Vlaming haalt amper 4,9/10 wanneer gepeild wordt naar zijn/haar kennis over diabetes. Dat blijkt uit een iVOX-studie in opdracht van de Diabetes Liga vzw. Naar aanleiding van de 29ste editie van Wereld Diabetes Dag, vandaag 14 november, lanceert de organisatie de Mythemeter, met als doel de grootste misverstanden rond diabetes uit de wereld helpen.

Ondermaatse scores

In juni 2019 werden 1.000 Vlamingen door iVox bevraagd. Uit de cijfers blijkt dat zo’n 45% van de Vlamingen onvoldoende kennis heeft over diabetes. Zelfs bij mensen die iemand uit hun omgeving kennen met de ziekte is de kennis ondermaats. Met een score van 5,4/10 doen ze niet veel beter dan het gemiddelde.

3 op de 10 Vlamingen geven aan niet te weten wat diabetes juist inhoudt. Slechts 6 op de 10 is ervan op de hoogte dat diabetes een chronische ziekte is. Bijna de helft van de Vlamingen slaat de bal compleet mis wanneer het over de verschillen tussen type 1 en type 2 diabetes gaat.

Risicofactoren

Slechts een kleine minderheid van de Vlamingen weet alle risicofactoren voor diabetes correct te benoemen. Nog altijd wordt suiker onterecht als grote boosdoener beschouwd: bij 40 % van de deelnemers leeft namelijk nog steeds het klassieke beeld dat je diabetes krijgt door te veel suiker te eten. Toch weten anderzijds bijna 9 op de 10 Vlamingen, dat wanneer je diabetes in de familie hebt, je extra risico loopt om zelf de aandoening te krijgen.

Het is ook pover gesteld met de kennis over de behandeling van diabetes. 1 op de 2 Vlamingen is overtuigd dat je het wel voelt als je suikerspiegel niet onder controle is. Bijna evenveel mensen denken onterecht dat wie insuline moet inspuiten, een zwaardere vorm van diabetes heeft dan wie enkel pilletjes moet innemen. Tot slot denkt 1 op de 2 Vlamingen dat diabetes behandeld wordt met een streng dieet, terwijl het gaat om een gezonde en evenwichtige voeding die voor iedereen geldt.

Mythemeter

De resultaten uit het iVOX-onderzoek tonen duidelijk aan dat er nog heel wat werk aan de winkel is. Dat beaamt ook Paul Deleye, Algemeen Directeur van de Diabetes Liga vzw: “De Vlaming scoort ronduit slecht wat betreft kennis over diabetes, terwijl de ziekte steeds nadrukkelijker aanwezig is in de maatschappij. De mensen met diabetes, die wij vertegenwoordigen, worden dagdagelijks met allerlei misvattingen geconfronteerd.”

De Diabetes Liga lanceert daarom de Diabetes Mythemeter. Iedereen kan vanaf 14 november 2019 via deze online tool zijn/haar kennis over diabetes testen. Op die manier hoopt de Diabetes Liga om enkele hardnekkige mythes rond diabetes te ontkrachten en de kennis rond de ziekte breed te verspreiden.

Je kan je kennis over diabetes testen op www.diabetes.be/mythemeter.

Het bericht Helft Vlamingen niet geslaagd voor test over diabetes: scoor jij beter? verscheen eerst op Gezond.be.

Dat je van voldoende vitamine D stevige botten krijgt, dat weet ondertussen iedereen. Maar wat doet vitamine D nog meer? Belgen hebben gemiddeld een hoog vitamine-D tekort, maar liefst 8 op 10 heeft een tekort. Bepaalde risicogroepen, zoals zwangere vrouwen, mensen met een getinte huidskleur, mensen die vaak bedekkende kledij dragen, jongere kinderen, vegetariërs of veganisten hebben steeds een verhoogde dagelijkse inname nodig. Uit recente studies blijkt er eveneens een relatie op te treden tussen vitamine-D tekort en diabetes. Lees hieronder meer

Vitamine D: dé zonnevitamine

Vitamine D wordt in de huid gevormd onder invloed van zonnestralen. Het probleem is echter dat in de wintermaanden de zon te laag staat en dus niet krachtig genoeg is. Het zonlicht vormt ongeveer 80% van de aanvoer voor ons lichaam, de resterende 10% moeten wij uit de voeding halen. Vitamine D kan men in geringe mate terugvinden in vette vis, eieren, vlees en zuivelproducten. Helaas zijn deze voedingswaren zelden verrijkt met voldoende vitamine D.

Vitamine D tekort en diabetes type 2

Mensen met diabetes worden vaak foutief geassocieerd met zwaarlijvigheid. Het is wél zo dat mensen met obesitas (overgewicht) een verhoogd risico hebben op het krijgen van diabetes. Mensen met obesitas hebben hoe dan ook een verminderd vermogen van de huid om vitamine D op te nemen. Vitamine D is vetoplosaar, dus hoe meer vet je hebt hebt hoe meer de vitamine zal worden verdund. Logischerwijs zullen obese mensen dus ook steeds meer vitamine D moeten opnemen om aan een voldoende inname te geraken. Mensen met obesitas worden sterk aangeraden om hun tekorten aan te vullen. Recente studies tonen nu ook aan dat te weinig vitamine D een risicofactor kan zijn voor het ontstaan van diabetes type 2.

Het aantal mensen met diabetes is in de afgelopen decennia meer dan verdubbeld. Het gaat vooral om een stijging in het aantal mensen met diabetes type 2. In België heeft 5% van de bevolking hiermee te kampen. De vergrijzing en een ongezonde levensstijl zijn onder andere oorzaken. Een recente studie (2017) uit Nederland toont aan dat een tekort aan vitamine D het risico op diabetes type 2 bij ouderen aanzienlijk verhoogt. De onderzoekers volgden 7 jaar lang 28,258 ouderen en concludeerden dat lage vitamine-D waarden geassocieerd worden met een 37% hoger risico op diabetes in de toekomst.

Het nut van een voedingssupplement

Zoals eerder gezegd is het aandeel vitamine D uit onze voeding eerder miniem en in de wintermaanden geeft de zon onvoldoende omdat ze te laag staat en gewoonweg te weinig schijnt. Iedereen heeft dus baat bij een aanvulling, maar mensen met diabetes worden in het bijzonder aanbevolen om hun tekorten ten allen tijde aan te vullen. De vitamine-D bloedwaarden zijn optimaal vanaf 30 ng/ml of 75 nmol/l. Om je tekorten aan te vullen is een voedingssupplement, zoals D-Pearls, een nuttige en veilige oplossing. Elke capsule bevat 38 microgram (of 1520 internationale eenheden) biologische actieve vitamine D3 in koud geperste olijfolie en heeft een goede biologische beschikbaarheid en gegarandeerde werkzaamheid. D-Pearls 1520 is aangewezen voor volwassenen en ouderen als startdosis, nadien kan worden overgegaan tot D-Pearls 800 als onderhoudsdosis. Een kleine dosis per dag wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen dan een stevige dosis elke week of maand. Nu is er ook de promotieverpakking D-Pearls 1520 van 100 pareltjes + 20 pareltjes gratis.D-Pearls is beschikbaar bij uw apotheker.

Geniet alsnog van de kracht van de zon!

Bronnen:
Roussel, R. & Mathieu, C. Should we prescribe vitamine D to prevent type 2 Diabetes? July, 10, 2015.
Mathieu, C. Vitamin D and diabetes: where do we stand? Clinical and Experimental Endocrinology, Department of clinical and Experimental Medicine, KU Leuven, Leuven 3000, Belgium. January, 29, 2015.
Lucato, P, e.a. Low vitamin D levels increase the risk of type 2 diebates in older adults: A systematic review and meta-analysis. Amsterdam, The Netherlands, February, 16, 2017.

Het bericht De schakel tussen vitamine D en diabetes verscheen eerst op Gezond.be.

Vandaag, 14 november, is Wereld Diabetes Dag. In België hebben naar schatting 1 op 12 volwassenen diabetes. Vooral diabetes type 2 komt vaak voor (in 90% van de gevallen), bij zwangere vrouwen kan ook een tijdelijke vorm van diabetes voorkomen. Niettemin blijft het voor buitenstaanders moeilijk om in te schatten welke impact de aandoening precies heeft op het leven van de patiënt. Net daarom deelt de Diabetes Liga op deze veel betekende dag graag alvast een getuigenis uit hun nieuwe boek Leven met diabetes type 2. Aan het woord is Francine (67), nadat eerder al haar grootmoeder en moeder aan diabetes leden, doken in 1994 ook de eerste symptomen bij haar op.

Diabetes zit duidelijk in de familie

Aanleg voor diabetes type2 zit bij ons duidelijk in de familie. Het is begonnen bij mijn grootmoeder. Toen zij diabetes kreeg, lette ze heel goed op haar gezondheid. Ze at altijd bruine boterhammen, leefde sober. Uiteindelijk is ze helemaal niet aan diabetes overleden, maar door een stom ongeval. Ze stond voor de kachel in haar kamerjas, en die heeft vlam gevat. Ze hebben haar nog naar het ziekenhuis gevoerd, maar daar konden ze helaas niets meer doen. Ook mijn moeder kreeg, op haar zestigste, diabetes type 2. Ze was een soort zelfstandige verpleegster avant la lettre. Ze moest patiënten inspuitingen toedienen. Zelf weigerde ze echter elke injectie: het enige wat ze wou nemen, waren diabetespillen. Ze paste ook haar voeding niet aan, bleef vrolijk taartjes eten en bewoog amper. Haar moeder had veel honger geleden voor niets, vond ze. ‘Mij zullen ze niet liggen hebben’, zo redeneerde ze. Ja, mijn moeder kon nogal eigenzinnig uit de hoek komen (lacht).

Maar de gevolgen van dat ongezonde leefpatroon lieten niet lang op zich wachten. Mijn moeder heeft problemen gekregen met haar ogen, haar nieren, haar bloedvaten. Uiteindelijk was haar lichaam zo verzwakt, dat ze ook nog een zware longontsteking kreeg. De dokters hebben haar dan insuline-injecties gegeven zonder dat ze het wist. Ze kon niet anders dan toegeven dat die injecties haar toestand verbeterden, waardoor ze uiteindelijk toch heeft ingestemd met regelmatige inspuitingen. De behandeling kwam helaas te laat. Mijn moeder heeft ernstige voetwonden gekregen en ze hebben uiteindelijk een stuk van haar voeten moeten amputeren. Zeven maanden is ze in het ziekenhuis gebleven. Ze zou nooit meer naar huis komen: op haar 69ste overleed ze. Het was een echte lijdensweg, een zwaar aftakelingsproces. Vandaar dat ik heel veel schrik had om zelf diabetes te krijgen.

Maar ook al was ik bang om diabetes te krijgen, ingrijpen in mijn eet- en leefpatroon deed ik niet. Ik heb lang gedacht dat het mij niet zou overkomen. Voor mijn 44ste waren mijn voedingsgewoontes niet optimaal: ik at vrij veel zoetigheden en vet. Ik hield in die periode een cd-winkel in Aalst open. Ik ben zelf van die streek afkomstig, en veel kennissen sprongen regelmatig binnen met ontbijtkoeken of ander lekkers. Met als gevolg dat ik 99 kilo woog. Maar zolang ik geen last had van symptomen, voelde ik me niet gemotiveerd om iets te ondernemen.

‘Mieren in de benen’

De ommekeer kwam er toen ik in 1994 op reis ging naar Italië. Tijdens de vakantie begon ik de typische symptomen van diabetes te vertonen: voortdurend drinken, vaak zweten, veel plassen en ‘mieren’ in mijn benen. Door de geschiedenis met mijn moeder en grootmoeder wist ik meteen wat er aan de hand was. Thuis ben ik dan naar een dokter gestapt die tests liet uitvoeren. Mijn nuchtere glycemiewaarde bedroeg 227 – veel te hoog natuurlijk. Mijn eerste reactie was: ‘Ik eet niets meer.’ Ik was behoorlijk in paniek, maakte me vooral zorgen om mijn voeten. De gedeeltelijke amputatie van mijn moeder stond me nog helder voor de geest. De dokter schreef me diabetespillen voor en gaf me de raad op mijn voeding te letten en meer te bewegen. Echt uitgebreid was zijn advies niet. In die tijd bestond er nog geen diabetesteam om je te steunen en goede raad te geven. Ik heb het allemaal zelf moeten uitzoeken, ben ook op mijn eentje op dieet gegaan. Ik at alleen nog bruin brood met mager beleg: ’s middags één aardappel met een klein beetje vlees en veel groenten. Sindsdien ben ik ook meer beginnen te bewegen: elke dag vijf à zeven kilometer wandelen of fietsen op de hometrainer. Het regime werkte: een jaar later, in maart 1995, woog ik maar liefst 25 kilo minder.

Ik bleef mijn dieet strikt opvolgen en slikte trouw mijn medicijnen. Tot ik naar het ziekenhuis moest voor een operatie aan mijn baarmoeder. Na de operatie hebben de dokters mijn bloedsuikerwaardes nog eens getest. Daaruit bleek dat die weer tot een normaal niveau gezakt waren. Ik mocht stoppen met de glucoseverlagende pillen. De schrik voor diabetes zat er echter diep in bij mij, en ik ben blijven vermageren tot ik nog 55 kilo woog. Veel te extreem, bleek achteraf, maar dat besefte ik toen niet. Ik had het voortdurend koud, voelde me ’s morgens heel slap. Bovendien at ik niets van vet, terwijl dat absoluut noodzakelijk is om je darmen goed te laten functioneren. In de periode na de operatie liet ik me goed opvolgen. Alles liep goed tot in 2010, toen mijn waarden weer te hoog opliepen. Intussen was mijn eetpatroon alweer wat minder strikt geworden, en ik bewoog minder. Bovendien loop je met het ouder worden sowieso meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen. Deze keer was ik wel beter voorbereid op de diagnose. De dokter heeft me toen ook doorverwezen naar een diabeteseducator.

Met haar kon ik over alles praten, niet alleen over de praktische kant van de ziekte, maar ook over alle gevoelens die erbij komen kijken. Als je je gesteund voelt op emotioneel vlak, dan kun je veel aan. Sonja heeft me onder meer geholpen met mijn angsten rond diabetes. Niet dat die nu volledig weg zijn, maar de scherpe kantjes zijn er vanaf. Uiteindelijk zijn Sonja en ik zelfs vriendinnen geworden. We gaan samen soms wandelen, en we doen allebei vrijwilligerswerk voor het diabetesproject in de regio.

Fastfood

Mijn grootste zorg is nu dat een van mijn kinderen ook diabetes zou krijgen. Mijn man Jozef en ik hebben een zoon en een dochter. Over Stijn maak ik me niet zoveel zorgen, maar Katrijn eet vrij veel fastfood. Ze is nog jong natuurlijk, en gelukkig sport ze

veel: ze gaat vaak tennissen, muurklimmen of fietsen. Jozef en ik proberen wel met haar te praten over de gevaren van diabetes type 2, maar daar heeft ze voorlopig niet veel oren naar. Veel jongeren associëren diabetes met oudere mensen, beschouwen de ziekte als een ver-van-mijn-bedshow. Heel af en toe, zo om de twee jaar, controleert ze toch haar waarden. Misschien beseft ze ergens wel dat ze risico loopt. Mijn kinderen zijn natuurlijk ook minder geconfronteerd geweest met de gevaren van diabetes dan ik. Voorlopig is bij mij alles onder controle. Maar diabetes blijft wel een ziekte die veel van je vraagt. Je staat ermee op en je gaat ermee slapen.

Leven met diabetes type 2 kan je onder andere hier kopen.

Dit jaar kan je bovendien opnieuw de Diabetes Liga steunen door voor de Diabetes Liga als goed doel te kiezen tijdens de Warmste Week van Studio Brussel (18-24 december).Via www.diabetes.be/musicforlife vind je praktische informatie en tips rond het opzetten van een leuke actie. Verder kan ook dit jaar iedereen warm lopen voor de meer dan 1000 goede doelen van Music For Life. De Warmathon vindt opnieuw plaats in de vijf provinciehoofdsteden en de hoofdstad Brussel. Schrijf je hier in!

Het bericht Wereld Diabetes Dag: Francine (67) getuigt verscheen eerst op Gezond.be.